冷えがヤバイ

お腹痛いのは少しおさまり、
今日は、ちょっとゆるい程度。

やっぱりあの、夜中のヨーグルトが原因かも😓

仕事場でヨーグルトもらったから
でっかいやつ食べたんよねー。
22:00過ぎぐらいかな。

それからちょっとお腹の調子が😨

それよりも、この手足の冷えはやっぱり食べてないせいなのかな？

薬のおかげ？か、あんまりお腹すかないのと
意識的に、できるだけ食べないようにしてるから
だいたい、１日二食でいつもの３分の１ぐらいの量。

お菓子は食べてない。

買わないようにしてる。
買うとしたら、いもけんぴとかミックスナッツとか。

今日は0.1キロ減、、、

（１日一キロのペースやったのに　
笑）

でも焦りすぎはよくないよな。

ちょっとでも減ってるだけよしとしよう。